Il territorio di Praia a Mare è costituito da un centro cittadino sul mare e da tante piccolissime colline che abbracciano il centro, di fronte ad una di queste collinette , quella della Loc. Foresta, a sud del centro abitato si Trova la magnifica Isola di Dino, la più grande isola della Calabria.
Le spiagge di fronte l’isola di Dino sono fra le più belle della Calabria e fra le più belle d’ Italia. L’isola ospita ai suoi piedi, sul fondale meravigliose praterie di posidonia e coralli di vario genere, per questo Praia è anche il paradiso dei sub, e al suo interno numerose grotte. La grotta del Leone è una delle prime grotte che si incontrano, prende il nome da uno scoglio che incredibilmente somigliante ad un leone adagiato sulle zampe anteriori, poi si incontra la grotta azzurra dai colori vividi e a tratti avvolgenti e poi le più piccole ma non per questo meno belle grotte delle cascate e delle sardine.